在我们的生活中，相信大家一定有过磕碰会在身上留下淤青，不好看也很疼。这就是由于软组织损伤导致的，热敷是常用的方法，但是恢复时间慢。大家都很想要了解一些活血化瘀的方法，尤其是一些活血化瘀的食疗方很受关注。那么下面就来跟聊聊吃什么能活血化瘀，也给大家推荐一些活血化瘀的食疗方。
日常的食物中有很多都是有活血化瘀功效的，大家可以吃些这样的食物有利于伤势的恢复。像葡萄、柠檬、凤梨、葡萄柚、橄榄、山楂等水果;蔬菜类的食物有大白菜、韭菜、芹菜、洋葱、山药、番茄、茄子、香菇、磨菇、番薯、白花椰菜等;另外，大蒜、生姜对于促进血液循环都是很有帮助的。
这里给大家推荐几种食疗方很适合活血化瘀，黑豆川芎粥：用纱布包裹川芎与生山楂、黑豆、粳米一起煮熟，加适量红糖。茜草猪脚汤有很好的清热通络止痛的功效，也很是很产妇食用。当归红枣煲鸡脚：把切成小块的鸡脚和瘦肉焯烫后放入炖盅，加入红枣、枸杞、桂圆和药材，加足量水，隔水炖2-3个小时;可以补血活血，还可以消肿止痛。
西兰花猪肉煲：西兰花、蜜柚、胡萝卜、猪腱肉洗净切块，下油锅翻炒，上色后加清水，大火煮沸后放所有调味料，继续煮30分钟即可食用;可以有效防止血小板的凝固，促进血液循环。此外还有红花鸡汤;川芎葱白鱼头汤;桃红四物汤等也都对活血化瘀有很好的帮助。
最后，通过上面提到的内容，相信大家一定对于能够活血化瘀的食物有了了解，还有一些很好的食疗方供大家选择，这些食疗方都有很好的活血化瘀的作用，而且活血不仅能及时缓解伤痛，也对女性气色变好看有很大的效果。
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